Mareo en un Barco 【 Consejos para LLevarlo Mejor 】

Navegar en un barco y disfrutar del mar desde la costa puede ser un maravilloso plan para conocer nuevos lugares desde otra perspectiva y descubrir las maravillosas experiencias que el mar nos ofrece, evitar marearse en barco es una de las claves para disfrutar al máximo.

Una de las primeras preguntas que nuestros alumnos y clientes se hacen es ¿cómo conseguir no marearse a bordo?

¿Cuál es el motivo de marearnos?

Los mareos a bordo se conocen por mareo por movimiento o cinetosis. Este es debido a que el cerebro recibe señales en la parte interna del oído que no coincides con las señales registradas en los ojos.

Como consecuencia, sufrimos ciertos sintomas como nauseas, mal estar, vacio estomacal, palidez y vomitos.

¿Cómo evitar el mareo?

La mejor forma de evitar marearnos a bordo, es prevenir el mismo.

No ingieras alimentos con alto contenido graso antes de navegar, e intenta evitar la ingesta de alcohol y bebe mucha agua para evitar la deshidratación.

En las farmacias, podrás encontrar multitud de medicamentos que previenen y evitan el mareo a bordo, el problema de los mismo es que producen somnolencia, por lo que en ocasiones se desaconseja su uso.

En caso de decidir tomar medicamentos tipo biodramina, no olvidar que debe tomarse una media hora antes de salir a navegar y que no tiene ningún efecto tomarla una vez ya estamos mareados.

Para reducir las posibilidades de sufrir mareos a bordo, debemos situarnos en la parte de proa de la embarcación, de esta forma podemos fijar nuestra visión en algún punto de tierra, lo que hará que disminuyan las posibilidades de sufrir mareo.

Evitar sobre todo el interior de la embarcación, sobre todo en veleros, es justo dentro del barco donde mas posibilidades de marearnos tendremos.

Si empezamos a sentirnos mal, lo mejor es tumbarse de costado en cubierta en la zona central del barco, con la cabeza hacia proa y los ojos cerrados. El factor psicologico también es muy importante; por lo tanto cuanto menos pensemos en el mareo, mejor nos encontraremos.

Remedios naturales

Vitamina C: Un alto contenido en histamina conseguirá evitar el mareo, ya que es un antihistamínico natural, por lo tanto, inhibe la acción de la histamina a través de los receptores de histamina. Si empezaras a sentirte mal y aparecen los primeros síntomas de mareo basta con una pastilla de Vitamina C para reducir los niveles de histamina y recuperarse del mareo.

Otro remedio casero y gran conocido entre pescadores y marineros desde muchos años es el jengibre, ya que mediante su ingesta favorecemos la llegada de sangre y oxigeno al cerebro y provoca una disminución del mareo. Puedes tomarlo en forma de infusion, masticado o comprando pastillas de jengibre.

En vela mayorca, en todos nuestros tours en velero, nuestro patrón siempre os aconsejará y estará pendiente de vosotros en todo momento para ayudaros a evitar marearse en barco, y podáis disfrutar al máximo de vuestra travesia.

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